Que las emociones tengan inteligencia significa que, las procesamos de forma que nos ayudan a vivir a evolucionar. Que no son una amenaza , sino todo lo contrario, posibilitan nuevas acciones. Encontrar el equilibrio emocional, sin reprimir , sin exagerar las emociones es posible.
La Motivación Interna es clave para el bienestar en las personas, requiere maduración, porque estamos acostumbrados a que sea algo externo impuesto por los demás. Pero cuando encuentro el para qué hago las cosas , el motivo y el impulso dentro de mí, encuentro la Felicidad y la estabilidad que permanece.
El proceso de meditación es un proceso de observación. Meditamos para observar, para acallar el pensamiento compulsivo, para que la mente no sea quién nos controla y para bajar el nivel de estrés. Si observo a la realidad tal como es, lo observado cambia y no necesita de que me esfuerce tanto para cambiar las cosas. Es algo que tiene que ver más con valor de mirar, porque mirar implica ver , aunque no nos guste lo que vemos.
